Hari ni & smlm, totally aku bangun awal, kuar umah awal & sampai opis awal.. bagus.... esok tatau lg camne...

hari ni su tolong aku print 40 sets statistik utk di bawa ke Mesyuarat pengarah2 esok. bukan itu saje, lepas dia print, dia hntr kat meja aku pastu dia tolong aku sort & tolong amikkan folder.. peh.. nape dia rajin sekali membantu aku hari ini? dia cakap dia mengantuk time tuh.. eh eh ajaib sungguh kawan aku ini.. lg mengantuk lg rajin buat keje? bajus nye kalo ada 10 org sahabat mcm ni kan...

Hari ni lunch ada org belanjer.. dia bg rm100 utk kami 4 org di unit hrmis itu.. encik zack suh beli pizza.. tp tukang beli pizza itu adalah aku n Azu.. huhu.. kul 12 kuar opis, kul 2 baru sampai balik opis... mcm jauh je alamanda tu kan.. hehe kami menyeludup ke sini ke sana jap tadi.. masuk carefour lah... masuk kedai cd lah, kdai buku dan cosway... sampai opis, mr zack tegur.. amboi lamanye.. wahaha...

ehh takde citer la nak citer ini hari..

balik opis.. kul 5.10 minit lebih kurang & masuk umah jam 5.35 lebih kurang... salin baju & terus masuk bilik air.. bukan utk mandi ye tuan puan tp untuk cuci baju menggunakan tangan.. tp baju2 terpilih sahaja yg sudi di basuh tgn.. iaitu baju2 yg mudah iaitu baju kerja... & tudung2... baju bajan & tudung tudang itu ku basuh menggunakan sabun serbuk cap daiya.... mula2 sabun & berus dulu baju bajan & tudung tudang itu kemudian rendam dgn buih2 sabun itu tanpa di bilas dahulu ( camne jadi sudut mencuci baju plak ni?? ) pastu rendam.. rendam... rendam.. sampai...... eerrr suke hati lah sampai bila kan.. pastu aku masuk bilik... lepak2... baring2 sambil berangan oopss... pastu somebody call me..pastu aku pun bangun & on tenit pastu on lah terus tenit tu... layan facebook lah ape lg... pastu tibe2 mun call ajak makan kat cyberjaya.. ok... 10 minit siap.. pastu mkn di restoren arab kat cyber tu.. sharing with cik mun.. suraya boleh hbs tu sepinggan besar gabak tu huhu... lepas mkn terus balik sbb cik su cakap dia ngantuk.. dorang tu dari opis tu... tapi kan.. hari ni aku rase ramai sungguh umats kat restoren tu... bising ya amats ok.. cam bese mun tapau barbican.. dia nak kumpul botol tu.. suke beno dia kat botol air tu.. nape? tatau lah dia...

balik umah kul 9.15 lebih kurang.. salin baju & sambung kesah pasal baju bajan itu.. kali ni.. aku bilas.. pastu rendam dalam softener plak.. huhu sehingga bile ye aku nak rendam tu.. sat lg sblm tido aku spin le pulek... jgn terlupe sudey...

hari ni aku nak paste pasal ini:

Berdengkur

Apa itu berdengkur?

Berdengkur adalah bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat. Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.

Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak membahayakan.

Sebab-sebab berdengkur

Lemah otot-otot pada lidah, lelangit lembut dan tekak. Apabila otot tidak tegang akibat arak atau ubatan yang menyebabkan otot lemah, lidah akan tertolak ke belakang, menutupi aliran udara atau otot tekak tertarik masuk ke dalam tekak dan menyekat salur pernafasan atas. Juga berlaku semasa waktu tidur yang nyenyak

Tisu tekak yang besar dan tebal. Kanak-kanak yang mempunyai tonsil dan tisu adenoid yang membengkak selalunya berdengkur. Orang yang berlebihan berat badan dan mempunyai leher yang pendek dan besar.

Lelangit lembut dan uvula (anak tekak) yang panjang. Uvula yang panjang akan mengecilkan rongga pembukaan dari hidung ke tekak. Getaran yang berlebihan dari tisu ini akan mengakibatkan dengkuran.

Saluran pernafasan tersekat. Hidung yang tersumbat dan sukar bernafas menyebabkan individu lebih kerap menyedut udara untuk bernafas. Ini mengakibatkan ruang vakum yang berlebihan di dalam tekak, dan mengakibatkan tisu tekak yang lembut tertarik ke dalam dan mengakibatkan dengkuran. Antara sebab lain adalah batang hidung yang bengkok, polip dan jangkitan sinus.

 

 

 

Komplikasi

Berdengkur, boleh juga mendatangkan masalah tidur yang serius yang dipanggil 'sleep apnea' iaitu apabila seseorang itu berhenti bernafas lebih dari 10 saat buat seketika sewaktu tidur.

'Sleep apnea' boleh membahayakan diri dan memerlukan rawatan selanjutnya.

 

Rawatan

Bolehkah dengkuran yang kuat disembuhkan?

Mendengkur yang teruk ialah mereka yang berdengkur pada mana-mana kedudukan atau mengganggu orang lain, sepatutnya mencari khidmat nasihat perubatan bagi memastikan keadaan itu bukanlah masalah 'sleep apnea'.

Pakar Telinga, Hidung dan Tekak akan memeriksa hidung, mulut, tekak, lelangit dan leher mendengkur.

Kajian semasa tidur yang dilakukan di dalam 'makmal tidur' perlu bagi mengenal pasti tahap keseriusan dengkuran dan kesan kesihatan ke atas mendengkur tersebut.

 

Rawatan untuk dengkur

Rawatan adalah bergantung kepada diagnosis yang dibuat. Pemeriksaan akan menunjukkan dengkur adalah disebabkan oleh alahan hidung, jangkitan, kecacatan atau masalah tonsil dan "adenoid".

Rawatan diberi mengikut sebab-sebab yang dikenal pasti.

Pencegahan:

Petua untuk mengurangkan dengkuran:

• Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan
• Kurangkan pengambilan arak atau ubatan yang mempunyai kesan mengantuk pada waktu tidur
• Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur
• Elak pengambilan arak sekurang-kurangnya 4 jam dan mengambil makanan berat atau ringan dalam tempoh 3 jam, sebelum berehat
• Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari
• Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang
• Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang.

Renung renungkan dan selamat beramal.... :D

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

Ada org cakap citer CUCI tu best? best kah?? tatau...

 

 

 

yg penting esok aku nak pi tgk ini :

 

 

laa laa laaaa..... nak tgk dgn mun & su lah... org_tu bukannye layan aku rase citer2 camni neh...

 

 

oh tadi aku beli car perfume  yg baru.. beli kat cosway... aku ni sukeeee sgt bau rose actually so tadi ada 4 pilihan termasuk oren, lavender & ape ntah satu lg tu.. aku pilih rose lah.. pastu.. buh dalam keta.. pastu... eerrr mula tu cam tak bau jek.. frust juga lah rase di jiwa ini... tp petang nye... bile aku bukak pintu keta nak balik tadi..  mak aaiii harum nye.. tapi sekali sekali bau cam keling lah pulek.. tp takpe.. aku sukeeee.... aci tak aku nak beli lg?? laalaalaaa... :D

 

eh dah hmpr kul 11 daa... mau gosok baju & sidai baju daaaa.... sekian...

 

 

Hari ini aku menerima paling ramai tetamu di opis dan juga paling byk panggilan tepon. Nape? sbb semua org dah panas montot barangkali sbb unit aku asik2 kuarkan memo ini memo itu suruh depa2 tu update hrmis masing2. haha… & paling aku tak boley blah bile tepakse amik 1 jam lebih utk mengemaskini rekod harta encik ramli. Bapak punye byk harta nak kena declare la uncle ni. Rumah 3 bijik, kenderaan 2 bijik.. motor yg tatau berapa bijik tu sibek dah hbs bayo.. so aku mls nak declare kan.. suh dia declare sendiri lah lain kali.. pastu declare gaji dia & isteri dia… yg sorang lg hamba Allah nak declare duit hasil jual tanah. Berapa ratus ribu ntah.. tp sibek dia tak ingat tarikh dia jual tanah tu so aku KIV dulu. Kalo tak tatau lah yg tu berapa lama pulak aku nak ngadap.. anyway…. Keje hari ini sungguh la mencabar minda sbb encik zack mcm tak putus2 bg keje kat aku… walaubagaimana pun.. aku sempat lg cilok sekali sekali ke web2 yg aku wajib lawati saban hari huhu.. cume facebook je aku lgsg tak sempat nak jenguk…byk lg lah keje hari ni yg aku buat tapi rase tak pelu citer kot…

Mlm ni kitaorang tgk muvi lg. hehe surprisely aku tak bgtau dia yg aku dah booking tiket & dah siap amek itu tiket… sblm beli tu terlintas juga di hati ni mana lah tau kot2 dia ada hal mlm ni.. tatau lah sapa nak kena jadi mangsa aku kan.. tp sibek dia ok jerk.. mlm ni kami tgk the time traveller's wife.. citer ni asik bercium jek lah.. haihhh… tp kadang2 aku cam lost jap jalan citer ni. Kejap zaman ni kejap zaman dulu… actually ape yg aku ralit sgt tgk dalam movie ni ialah pelakon kanak2 dalam citer ni semuanye comel2 sgt… & part paling comel aku tgk ialah mase anak dia peluk mak dia masa mak dia atas katil tu. Mase tu ayah dia baru meninggal.. kedudukan mase tu, budak tu cam cute sgt.. manja giler.. haa mase tu plak air mata aku bergenang… nape? Sbb aku cam suke ar tgk budak2 camtu… ehh relevance  ke alasan aku ni? Tatau lah.. tp.. ape yg mun & shima cakap sedih sgt tu, bg aku tak lah sedih sgt pun wahaha.. atau aku dah standby siap2 agar tidak menangis.. sbb nye selalunye aku ni sensetip jugek.. tp mlm ni sibek.. selamat…hehe..

Balik dari mewayang, kami singgah ke bank .. eh ayat bahasa melayu yang betul singgah ke bank ke singgah di bank eh?? Ahh bantai je lah ape2 pun labu.. mula2 pi bank cimb sbb aku nak bank in duit rumah. Kendian pi maybank plak sb aku nak bank in duit ke dalam akaun aku sendiri… pastu duit tu esok aku nak agihkan sorang skit kat org2 berkenaan… lepas gi bank, encik M nak meronda plak kat kg aku nan indah tu… sambil2 tgk keindahan putrajaya, sambil2 dgr lagu & sambil borak2…. Akhirnye sampai ke present 9.. aku cam biasa… kalo tgk cam sesak je paking blkg umah tu.. aku cam tak lepas la nak biarkan dia susah payah nak kuar paking tu sorang2.. aku mesti nak tgk.. tatau lah nape.. ehh tp dulu dia dgn adik dia pun.. aku tak puas hati gak kalo tak tgk dia kuar paking camne.. ermm sibek lulus..

Masuk umah… aku sempat borak2 dgn yuz & lela.. bukan borak ape.. borak pasal bills umah ni lah… aku kan kepala dalam umah ni. So. Mase dah time utk aku collect segala bagai bill utk bulan ini.. pastu masuk bilik on tenit… masuk sini masuk sana.. tibe2 kipas bilik ni bunyik mcm kipas helikopter.. oh apakah.. aku tutup.. bukak balik.. aihhh bising sungguh… pastu aku pun pomen sendiri kipas tu.. oh byk sungguh sang habuk menepek kat situ.. itu kah puncanye. Oh sama sekali tidak.. dah buang habuk & rambut2 & benang kat situ… masih bising lagi.. ermmmm last last aku tuang myk rambut baby Johnson aku yg warne purple tu ke dalam itu motor kipas… pastu aku try pusing balik.. tadaaaaaaaaa…. Merdu sekali bunyi nye.. huh…. Kurang myk pelincir rupenye.. seingat aku kipas ni dah 4 tahun kot.. ke 3 tahun lebih… lama dah tu… bile la aku nak pasang ekon plak ni.. acecececeee mlm la umah ni umah aku suka suki nak pasang ekon.. berangan boleh le cik maznah oii…

Lepas pomen kipas… ym dgn org_tu sat.. pastu masuk bilik air… sapu2 bilik..kemas katil… update blog… lepas ni nak tido dah.. esok keje maa…haa sibek baju dah gosok… oh esok aku nak bawak buku.. sbb dukacita dimaklumkan encik zack tak bg aku cuti. Tp hati ini tidak sakit sgt sbb bukan aku sorang tak leh cuti..shima pun tak leh wahahahaha…. So aku kena bace slow2 lah buku tu.. satu buku jek sbb sabtu ni ada 1 je ujian pertengahan sem… huh..  7 bab kena cover ok.. masak lah….

Esok insya Allah boleh dapat roadtax keta… petang kot.. tak kesah lah.. tu pun aku tipu org insuran tu.. aku bgtau dia cepat skit setelkan insuran & roadtax tu sbb aku nak guna keta.. kena outstation wahaha… kalo aku tak tipu?? Huh hegeh2 mcm penageh la tu wat keje tu kan kan kan…

Aku mau tido..daaaaaaaaa… oh ye sblm tu hari ini aku lunch kat alamada dgn shima.. makan bege king.. pastu pi beli payung yg bernilai rm20 & beli pencuci muka seketul bernilai rm15.. pastu beliiiiiii ehh takde dah… tu jek beli… sekian…

aku benci lah encik ramli & encik fir ni. tibe jek bg kat aku suh update  isytihar harta depa... eiyyy... dah la byk giler harta benda nye... iyyy.... tensen ni... aku nak buat ptg2 skit lah... bosan...

tadi dah bukak web myeg tp cam kompiuz jerk.. at last aku call je agent insuran tu.. pastu kerani dia call aku & bgtau semua lah ape2 yg nak kena bayo tuh.. disebabkan aku guna kaedah ini maka cam bese lah kena lah interest skit. bukan pe ada la charge ape benda ntah.. service charge kot... so kena rm517. sepatutnye rm505.++. eley skit je beza plus aku tak yah susah payah kuar pi PJ nun utk amik geran keta.. esok dorang hntr kat opis aku.. laa laa laaa...

smlm aku betul2 bad mood. mmg takde semangat nak cakap byk... aku ingat nak tido tido tido jek.. sian org_tu... huh... sbnrnye aku tido dgn tak selesa pun semalam tu.. tekelip2 mata nak bulih tido tu.. kenapa tak selesa?? sbb aku rase bersalah kat dia.. huh... sorry dear.... i mmg mcm tu kadang2 tu.. tp tak lama sehari 2 jek. lepas tu ok lah.. ermm rase2 nye hari ni dah ok kot.. smlm tu sbb plus letih sgt tuh. mana tak nye dah letih memerah otak & bersengkang mata kat dewan kuliah... sekali balik umah kena mop lantai & salin air ikan plak.. mana tak rase nak patah pinggang wooo... nway.... rase2 nak jumpe lah malam ni.. kalo dia free lah...

oh aku blm apply cuti utk hari jumaat ni lah.. ermmm sat lg lah... pastu... aku kena register something ni.. aduhhh.. susah2 sgt pegi bayo manual je lah kat opis dia. tp nak ke sana tu lah.. keta takde roadtax tuh. kang jadi mcm hari tu. dan dan plak ada polis wat roadblock.. time keta aku ok takde plak aku jumpe roadblok kat kl ni.. isk isk.. sibek dorang lepas aku tanpa soal.. aku pun cover line lah senyum2 kat polis tu hehe... pinjam keta adinda la pegi sana jap gi.. tp alaaaa bosannye nak ke sana tu....

aku ni dari tadi duk chatting dgn abg kerol. mamat ni baru masuk opis setelah 3 bulan telantar kat hospital sbb excident. skrg kaki dia ada besi. & katenye besi tu kena pakai sampai mati. woooh.. mesti dia jalan encut2 eh.. sian dia ye. aku tanyer dia bile nak mai hq kot2 la ada nak hantar surat kat sini. sbb aku teringin nk tgk dia versi lepas kuar hospital haha. tp dia cakap dia tak leh bawak keta lg sbb kaki dia blm baik sepenuhnye.. keta auto boleh la katenye.. keta jabatan tu semuanye manual.. so dia tak leh datang. pastu dia cakap kalo nak jumpe dia, boleh kuar kat tmpt lain. eh eh.. aku terus cakap takpe lah.. dia tanyer dah tak sudi ke nak kuar dgn dia ke? aku cakap je lah takmo.... aku balik keje terus duk umah haha... ye lah tu.. bukan ape.. aku... aahhhhh malas la kuar dgn org lain kan.. aku nak kuar dgn sorang tu je.. laa laa laaa...

haihhh tgh hari ni nak pi makan kat mana pulek ni. aku rase mcm nak pegi alamanda lah.. ermmm pegi lah jap gi nak beli something.. nak beli barang Yus.. & nak beli pencuci muka.. dah hbs dah.. pastu kalo sempat nak beli sesuatu... laa laa laaa...

encik zack ni dari tadi suh aku buat surat kat JPA.. dah aku buatkan.. tp dia tak kuar pun pi hntr surat tu.. tadi mase suruh aku buat tu, mcm dia nak cepat sgt surat tuh..ehh dia ni...

nape kemain rancak plak sang jerawat2 ni muncul di wajahku ini.. sakit plak tu.. adehh...

hari ni pada awalnye aku rase ceria sgt... masuk kelas pun cam tak ngantuk lgsg.. jln pun clear... menjelang kul 11 baru lah mata aku mcm tak boley tahan dah lagi. bile mengantuk camtu aku pun picit2 lah mana2 yg patut.. & sekali tu aku picit kat kaki sampai lutut.. tibe2 terasa mcm sakit kat lutut itu. ehh nape pulak neh. kalo aku tak picit mesti aku tatau ada sakit di situ.. balik umah aku tgk.. ehhh lebam.. kenapa kah ini? bile plak aku langgar tiang? jatuh ke? xda rasenye... ermm tatau lah.. tp lebam ni kalo duk main2 kat situ.. laa best pulak haha..

hari ni kuar umah jam 7.45am dan masuk balik kul 1.30 lebih kurang. bukak je pintu aku terpijak air.. oh apakah.. rupenya air akuarium melimpah2 atas lantai.. huh.. nape plak ni. tanyer yus.. dia cakap ikan aku ngamuk.. tp takan sampai macam tu. lela cakap mmg lately dia selalu dgr air ikan tu berkocak kuat sgt.. dorang gaduh ke hape tatau lah. ermm satu hal plak tadi aku mengemop lantai dan salin air ikan.. sampai kul 3 lebih baru siap. letihnye tidak terperi lah. tgh aku sibuk2 buat keje tu ada gak terlintas di hati, org_tu tak call aku ke? aku janji nak call bile hbs class tapi keadaan ini memaksa aku lupakan hasrat itu. bile keje semua hampir siap, aku masuk bilik, tgk fon.. oh mmg ada 2 miss call dari dia. takpe lah.. aku call lah bgtau hal sebenar... pastu aku mandi..sblm tu rebus 3 ketul ayam utk ikan kaloi dan sekutu2 nye. lepas mandi potong2 ayam tu & bg kaloi makan.. pastu aku pun makan. mase tu dah kul 4 lebih.. hari ni aku tapau nasik beriani gam lauk nye ayam masak merah.. byk nye nasik dia.. ayam pun besar giler. sebagai tank yg kecik ini, cam biase sah sah nasik itu tidak hbs.. oh harganye rm11. pelik eh nape rm11.. nape tak genap kan je rm10 ke rm15 ke... 11? ehh...

lepas makan, aku baring2 melepaskan keletihan di atas katil yg usang itu. tibe ada msg masuk. dari adik. dia tanyer aku kat mana & nak ajak hntr her hubby to penjara seremban.. aku rase lemah giler.. pastu sedang berfikir2 nak reply msg tu... eerr langsung aku tertido.. sampai jam 6 lebih. kul 6 lebih tu baru aku reply.. & kptsn aku, boleh nak hntr tp tak larat drive. biasanye mek tu mmg suruh aku drive kalo jauh2 camtu. aku mmg letih ar hari ni. rase mcm nak cuti jek esok.. tp apa kan daya keje byk & kekurangan man power utk hari esok.. dalam 6 lebih tu jugak aku buzz org_tu & tak sangka dia reply. aku fikir dia tiada di depan screen.. sbb aku rase lama giler dia ni online.. hurmmmm chatting dgn sapa lah agak nye tu kalo dia online utk berchatting.. oh tiada kuasa bg aku utk mengetahui semua itu.. so.. terpulang lah dia nak buat ape pun kan.. tp..sgt musykil lah bile aku nak borak2 dgn dia.... dia lambat je reply... hal ini mengundang kebosanan dalam jiwa aku menyebabkan aku membuat keputusan utk ignore jek ape2 msg selepas itu. kebetulan plak mmg aku ada hal nak pi kedai. so aku turun ke kedai bawah tu & beli lah barang yg sgt penting tu. camne ntah aku tak perasan dah hbs lgsg.. so tadi aku beli 3 kotak... hopefully tahan 3 bulan kwang kwang kwang...

tadi adik datang umah mintak kunci keta dia. so esok aku kena pi keje naik ketaku yg takde roadtax & insuran tu.. esok lah aku renew 2-2 tu... & esok jugak aku kena masuk sat web SMPE tu.. wajib tu... & jgn lupe bayo denda rm50.

PMS.. apa itu pms... ini yg aku jumpe....

Pre Menstrual Syndrome (PMS) adalah sekumpulan gejala berupa gangguan fisik & mental, dialami 7-10 hari menjelang menstruasi dan menghilang beberapa hari setelah menstruasi. Keluhan yang dialami bisa bervariasi dari bulan ke bulan, bisa menjadi lebih ringan ataupun lebih berat dan berupa gangguan mental (mudah tersinggung, sensitif) maupun gangguan fisik. Diperkirakan kurang lebih 85% wanita usia produktif antara usia 25-35 tahun mengalami satu atau lebih gejala dari PMS. Hanya 2-10% menunjukkan gejala PMS berat (Premenstrual Dysphoric Disoder/PMDD).

Kemudian gejala gejala yang paling jelas dirasakan (pada umumnya) sebagai berikut :

Gelaja Fisik

-Kelemahan umum (lekas letih, pegal, linu)
-Acne (jerawat)
-Nyeri pada kepala, punggung, perut bagian bawah
-Nyeri pada payudara
-Gangguan saluran cerna misalnya rasa penuh/kembung, konstipasi, diare-Perubahan nafsu makan, sering merasa lapar (food cravings)

Gejala Mental

-Mood menjadi labil (mood swings), iritabilitas (mudah tersinggung), depresi, ansietas
-Gangguan konsentrasi

-Insomnia (sulit tidur)

Gejala fisik dan mental yang terjadi pada PMS bervariasi dari ringan maupun berat. Penyebab PMS diduga melibatkan faktor hormonal, metabolisme serta akibat pola hidup yang tidak sehat terutama faktor nutrisi.

Berikut tips-tips untuk mengurangi gejala PMS :

• Terapkan pola nutrisi yang sehat (rendah lemak dan garam, tinggi protein, vitamin dan mineral). Perbanyak porsi buah-buahan, sayur mayur, gandum yang tinggi serat. Jika diperlukan, dapat ditambahkan makanan kesehatan (food supplement) yang berupa multivitamin seperti kalsium yang dapat mengurangi rasa kram, Vitamin E untuk mengurangi rasa nyeri pada payudara, keletihan dan insomnia serta Vitamin B6 untuk mengatasi keletihan, iritabilitas dan mood swings.
• Hindari makanan dengan kadar garam tinggi, makanan manis, kafein, alcohol.
• Selalu melakukan olahraga rutin.
• Tidur cukup minimal 8 jam/hari.
• Hindari rokok.
• Hindari stress berkepanjangan.
• Terapi relaksasi (hipnoterapi, terapi warna, meditasi, aromaterapi dsb).

So …. ladies selamat menjalankan tips tipsnya

tapi betul lah.. time2 camni mmg asik nak mengamuk jek.. skit jek tercalar hati ni.. rase mcm nak perang satu dunia.. dasat sey.. tp ini mmg tak  boleh elak ok.. so kepada para lelaki di luar sana... hati2 je lah bile pasangan ada mengalami ini. bukan sengaja ok.. & aku pun tak terkecuali dari mengalami gejala ini... pelik tapi benar.......

nmpk nye hari ni tido awal kot.... org_tu mcm bengang je dgn aku.... mls lah aku nak cakap ape.... tapi aku rindu kat dia uwaaa... sekian.....

adeh nak pengsan rasenye hari ni. letihnye.. smlm pun letih... hari ni pun letih & esok pun rasenye akan letih. aduhhh.. bilenye nak tak letih neh.....

31 oktober 2009.. pagi kul 8 dah kuar umah. sblm tu adik datang umah hntr keta dia sbb keta aku mak tak bg guna sbb aku blm bayo roadtax & insuran. aihh bile nak bayo ni. isnin lah.. kompem senin yea.. pastu masuk kelas dari jam 8.30 hingga 6.00 petang. t.hari rehat aku pi pejabat utk bayo baki yuran..huh rm1200.. lega dah bayo tu.. pastu kuar dari pejabat pegi petronas isi myk keta adik. apesal ntah tadi kat petronas tu ramai beno org samseng2. bukan ape.. semua org mcm nak marah2 jek.. cashier nak marah customer.. customer nak marah customer.. oh apakah.... aku lah tuh. takde ar.. tgh aku duk isi myk keta... ada sorang pakcik tu tercegat dgn motornye blkg keta aku sambil cekak pinggang. ehh salah ke aku ni.. rase nye takde ape2 yg salah.. kalo aku lmbt isi myk.. bukan salah aku salah pam tu lah.. atau lmbt sbb aku isi full? eehhh ske ati aku lah.. yg pandang aku mcm nak telan aku tu pehal?? lantak hang lah pakcik.. oh ye sblm bayo myk aku sempat beli sandwich jek utk lapik perut pada hari ini. & 2 ketul sandwich itu ku mkn hbs. huh mmg lapa lah sbb pagi nye aku hanye minum secawan 3in1 milo.mana tak pedih perut.. pastu lepas isi myk terus ke masjid bangi. sbb awal lagi so berani la lepas sampai ke sana. kat masjid ukm / surau tu aku rase sah sah ramai dgn student part time.. dah ler aku lupa bawak telekung nnt berebut dgn student lain. mls aku.. so sampai di masjid bangi, org  baru selawat2 blm azan. elok dah siap amik wuduk baru azan.. just nice.. solat berjemaah lah hari ni. lamenye tak solat berjemaah.. siyes.. pastu kuar dari masjid tu jam 1.35pm. org_tu call tapi tak dgr sbb fon masih silent & radio agak kuat menyebabkan aku tak perasan la ada call in dari dia. sorry dear.. dalam kelas sementara tunggu kawan2 lain masuk... aku send sms kat org_tu. guna nombor maxis baru dia. 3 kali sent OK.. tp hampeh semua fail. actually dah 2,3 kali aku perasan kalo aku sent ape2 kat maxis baru dia tu mesti fail.. nape? kalo dia sms aku / call aku guna nombor tu ok plak.. tak suke lah camni.. aku mula nak nak fikir bukan2 neh.. hurrmmmm....

hari ni sampai umah jam 6.45pm. sepatutnye kul 6.30pm dah boleh sampai tp tadi sebab aku singgah beli makanan kat sungai merab.. ehh sg merab ke tu? situ situ lah.. aku beli car kuew teow dgn satay.. ntah camne ntah cam terinigin plak nak makan satay tu.. oh car kuew teow tu aku beli 2 bungkus haha giler tamak. tp mmg aku makan hbs pun. tak membazir lgsg... sbb car kuew teow pakcik tu sedap ya amats.. plus tak lama tunggu dia masak.. kojap jo dah siap......sampai je terus mandi walopun badan aku berpeluh2 tu terus aku masuk bilik air.. wah bahagia rase dapat cucikan diri ketika badan betul2 rimas.. pastu sempat solat asar di hujung waktu... dah relek 10 minit.. azan mgrib pun masuk.. terus solat mgrb.. pastu terus makan... pastu masuk bilik call org_tu.. pastu bgtau dia nak tido sat sampai kul 10 & tolong kejut.. sbnrnye aku bermimpi nmpk jam 10.30 mlm.. nape dia tak call aku lg neh.. sekali tu betul2 ada call in..& dia call bgtau dah kul 10.. ehhh baru kul 10 daa.. mmg liat nak bangun sbnr nye.. kalo boleh nak tido sampai pg esok jek. tp ingatkan ada keje nak buat lg.. so gagahi bangun jugak tupun setelah dikerah pakse oleh org_tu wahahaha.. tengkiu dear..

oh ye,, jumaat ni aku nak cuti satu hari.. nak pulun bace buku.. acececeee ye ke muka aku ni nak bace buku???? tp mmg nak cuti lah...

esok jadual mungkin seperti hari ini... huh bestnye kalo dapat cuti hari isnin..tp tidak boleh sama sekali.... dah ler aku baru jek siap statistik yg 16hb sekali encik rais JPA sent plak yg 20hb..adehh... kena buat lg.. tp takpe aku dah ada inisiatif sendiri how to cepatkan proses keje tu.. haaa baru best buat keje camtu... 1/2 jam dah boleh siap ok..tu pun kalo tak sangkut duk menyembang dgn mana2 org lah.. biasenye sambil buat keje mulut ni sambil bergosip gosap.. ermmm.... Insya Allah lepas ni cepat skit leh siapkan keje2 statistik tu. hari rabu ni meeting hrmis di kdn.. big boss cakap bersedia lah utk menadah telinge.. huhu...

oh hari isnin ni jgn lupe buat claim.. aku dgr2 bhgn kewangan dah ada bajet baru.. huh sejuk ati. & harap permohonan team akram tu berjaya lah hendak nye... Amin..

rase rase rase mcm nak tgk citer ni lah.....

Sinopsis

lately rase mls ya amat nak update ini blog. tatau lah nape..anyway.... simpan lah sikit2 perjalanan idup yg aku ingat 2,3 hari ni..

29hb oktober 2009

unit kami mengadakan sesi bergambar bg kakitangan yg blm ada gmbr dalam hrmis. dah berbuih mulut nak ingatkan supaya update data peribadi masing2 tp semuanye kebal belaka.. bile buat sesi mcm ni, ada la jugak sambutan tp masih ramai yg blm hadir. bg yg keje shift, takpe lah dimaafkan utk sesi ini. minggu depan aku suruh team jaguh kumpulkan semua yg keje shift minggu ni itu, then datang sekaligus semua ke aras 6. amek sekali je.. tu pun aku tatau lah sejauh mana depa leh ikut arahan tu...

mlmnye plak aku mewayangkan diri bersama org_tu. pegi mid veli. eerr jakun la jugak aku ni kat situ sbb aku tak penah pegi sana sejak mid veli tu dah byk berubah. tu pun, ini adalah kali ke dua aku ke sana. & dulu aku pegi naik bus dgn kawan2. turun depan lobi tu lah & smlm pegi naik keta yg bukan dipandu oleh aku dan turun depan lobi tu jugak. 2 keadaan yg berbeza lah. haha dalam perjalanan Mr. M pasang lagu2 aley cat. sungguh syahdu...dinner di piza hut & aku oder spaghetti & Mr.M oder piza ape ntah..  oh ye kami tgk citer jennifer's body. citer nye ok, menarik... tak menyesal pegi. cuma byk adegan masin.. & mmg tidak sesuai di tonton oleh kanak2 maupun golongan warga emas hehe.. balik ke rumah jam 11 lebih tp sblm tu singgah kat mcd sbb org_tu haus.. eerr dia ni nak kena ni.. mlm2 makan coklat lagi ye.. huh... camne nak slim skit neh.. errmmm.. sampai umah kul 12.45 lebih kurang... buat ape2 yg patut... cek emel.. call.. & terus tido.

loh.. kecik la pulak... biaq pi lah..

smlm check emel, aku dapat berita yg aku nnt2 kan. haaa surat tu bertarikh 23 oktober tp nape smlm baru nak forward, aku tatau lah. maka sebab itu aku terlepas utk daftar final exam. tp ada aku nmpk kat satu site lain ada nota tulis situ sapa2 yg tak daftar / lewat daftar kena denda rm50. click senarai yg blm bayo,, huh ramai ya amat ok. ok takpe..sibek ramai haha.. so, bayo je lah rm50 tuh. huh duit lagi...

bersama2 ini disenaraikan jumlah perbelanjaan yg wajib dibayar pada bulan ini dgn keadaan kami warga gomen terpaksa menanggung sebulan gaji utk perbelanjaan 2 bulan gaji. hah kelingnye ayat aku neh.. tadaaaaa

Insuran keta : RM505.++

road tax : RM30

renew lesen : RM60

baki yuran pengajian : RM1200

duit rumah : RM200

JUMLAH : haaihhh malas lah nak totalkan...

tp aku rase urusan keta semua tu mungkin guna credit card.. eerr tatau lah camne.. sbb dulu register kedit card tu utk topup myk keta & urusan check in hotel jerk.. tp dalam keadaan mcm ini, aku rase harus lah aku gunakan jugak lah...tapi tertakluk pada pindaan lah.

ermm kawan aku tgk gmbr ni sbb aku buat wall paper kat pc aku kat opis. sekali pandang dorang cakap aku ke? haha.. aku dgn adik kan kembar seiras.. tp kalo aku kawin.. camni ke rupe aku.. ye lah bile dah mekap2 ni.. aku tatau lah camne jadinye wajah aku.. ini gmbr yg di salah tafsir mula2 oleh kawan2 yg jauh yg bertandang ke meja aku smlm.. aha..

alaa kantoi la plak gmbr ni. adik ipar aku ni agak tinggi org nye. so adik kena lapik kaki dgn mende tu.. haha.. org yg amek gmbr ni pun tak reti nak cover line la pulek haha..

oh dah brapa hari nak call ayah tak cal cal lagi neh. nak bincang pasal projek tu. berapa rm diperlukan.. & aku rase ini lah masenye utk aku buat loan kat bank. aku tidak pernah buat personal loan  dari mana-mana bank sejak aku keje ni. kawan2 aku, semuanye ada loan. tp aku rase kalo diperlukan utk projek ni,, aku harus buat jugak loan tuh.. huh kena potong gaji nnt... takpe.. leh kautim dgn share pakne pasal bayaran tu nnt... huh jap lg lah call ayah...

eh mamat sorang tu kate nak tuai hasil.. bilenye?? jgn dah tuai nnt di diamkan aje sudah. aku nak guna wang ni wey.. ermm ini pun kena call jugak ni...

haa..lega rase di jiwa dah tunjukan dia gmbr tu.. tp sebahgian jek tu.. yg belah kanan tak tunjukkan pun tuh.. huh takde utang dah.. ngeee... tinggal hutang ringan jek... utang 2012 jek lg huhu...

ok.. nak buat keje plak... laa laa laaaaa...

I miss u..

------------------------------

sekian.. dari saya yg takde keje...

Tengkujuh @ my tok guru....

dah lama berdiam diri sejak aku mendiamkan diri dari arena boling menboling. dia, lelaki yg baik hati, yg mengajar aku tanpa jemu. walopun sampai lani aku tak ler pandai sgt. mengapa lama berdiam diri cikgu??? ermmm biar lah rahsia kan.. & hari ni..... tibe2 nombor 016 itu muncul di skrin teponku.. nombor je timbul, nama tadak. dia cam mesra kemain lah dgn aku. & aku ni biasalah bg org tu cakap byk2 skit baru aku boleh tangkap siapa siapa.. hehe tatau ape mimpi dia hari ni dia ajak aku lunch kat beriani gam.. disebabkan aku nak memulihkan hubungan silaturrahim ini, maka aku setuju kan saje lah pelawaan dia tu. harap org_tu tak jeles ok  alaa dia ada anak ramai dah pun.. & his wife also baik dgn i.. boleh bergurau senda la dgn wife dia tu..

pagi tadi... masuk opis awak awal. ehh mmg awal lah. sbb azu pun tegur aku. hi awalnye... aku sengeh je lah.. pastu duk kat meja.. aihhh ada nasik lemak sebungkus yg sangat besar.. heyyy sapa melanjer? ohhh azu melanjer.. wah.. bestnye.. lepas buat air... aku pun makan itu nasik lemak.. tgh2 mkn... azu bg sebungkus kuih muih plak.. ehhh byk nye makanan.. rezeki kan...

pastu..tibe2.. dalam kul 9 lebih cenggitu.. encik fir plak sapa aku.. Maz u nak ape2 tak..i  nak pegi minum... eerrr... dah kenyang la tuan.. huh... nape dia baik hati plak offer aku ni.. tak penah2 pun dia offer camtu huhu.. alaa esok try la pelawa sekali lg cik fir wahaha.. esok blm ada sponsor neh.. hehehe... tu lah hari ni mmg rezeki aku kan... tp smlm pun su  belanjar lunch.. ermmm.. tengkiu all..

aku dan team AKRAM sedang berteka teki... berjaya ke tak permohonan kami tu.. encik Mus minta 14k je kat kewangan. sedangkan dalam pala aku, aku perlukan 15 -18k.. sbb mase kat zon timur.. projek tu aku buat ngam-ngam je rm12k. tp tu amik 3 states jerk.. tu pun jenuh jugak la duk nego dgn org hotel tu... tp utk zon utara ni.. ada 4 states ok.. adakah mencukupi kalo standard peserta utk kursus ini adalah 7 org bagi setiap negeri dgn maksimum hari nye 3 hari.. ermmm nak bayo penceramah dan fasilitator lg... tp encik mus dah mengadap bhgn kewangan & dia mintak rm14k sahaja.. aku try la adjust belanje dgn sebaik mungkin dgn rm14k itu. make sure kena cari pakej yg murah la.. tadi pun encik megat dah hntr kat aku pakej hotel seri kedah tu. murah.. bagus la kalo dapat pakej yg mcm tu. cumanye kami nak kena pi survey itu tmpt. aku takmo nnt pakej murah tp takde kualiti.. sbb nnt di akhir program nak kena jemput ketua pengarah atau pengarah jim kedah utk rasmi penutup. kalo view tak cun.. i means environment tak cantik tak cun tak hensem.... aku takmo ok.. nnt cacat program aku....

eehhhh tibe2 encik zack masuk opis daa.. alaa dia neh.. kaco lah.. ni kena buat2 rajin neh..mmm.. tp bagus jugak dia masuk.. ada beberapa pekara nak discus neh..tp camne nak berinteraksi dgn dia? nnt berjangkit plak sakit mata dia tu.haihhh...

hari ini aku sampai opis awal... masa nak punch in... terserempak dgn encik zack.. tekejut jugak lah pankreas aku ni sbb tak penah2 uncle tu sampai awal camtu.. rupenye dia nak mc.. ehh ape kaitan dtg awal dgn mc? tataw...

kul 1pm encik zack balik. tp sebelum tu dia dah agihkan keje2 yg harus dibuat. & kamis ni ada program amik gmbr. aku kena jaga situ. sibek buat kat bilik mesyuarat aras 6 jek.. pastu sila lengkap kan statistik bulan 10 ye cik maznah.. aduhhh... juling lg la mata aku nak mengadap mende alah tu....

hari ni lunch kat uniten lagi bersama su & mun. harus lah org_tu jeles kan haha.. tp kali ni aku oder lauk ayam sbb smlm tu dah memakan kambing org_tu.. sikit je tp rase takmo lah makan lagi di uniten itu. lgpun bulan ni dah berapa kali aku makan kambing. takmo ar kan..

tadi sblm encik zack balik.. dia ada cakap.. maz nnt kita dating  berdua ye.. tunggu la saya baik nnt. kalo dating skrg... awak takut plak.. aku jawab.. AHHH TAK PAYAH.. I DAH HAMPA DAN KUCIWA DGN U.. hehehehe... mengapakah? sbb mase aku cuti semalam.. ari isnin tu.. encik zack & shima pi uniten.. uwaaa.. aku saje lah claim encik zack saje tunggu aku takde baru pegi uniten.. sungguh2 dia nafikan.. lgpun... encik zack janji nak banjer aku bile dapat claim dia.. & claim itu aku yg buatkan... aku pun kaw kaw ungkit.. tp aku main2 jek.. & encik zack faham aku main je tuh.. tu lah jenuh dia memujuk aku.. wahaha.. tak kesah la boss..

rashidi @ adee... ermmm dah lama lost contact.. tp akhir2 ni dia berani menyapa aku dia FB. tp dia mesej jek.. & aku just jawab ape yg dia tanyer. sbnr nye aku pn dah lupa asal usul aku kenal dia ni..  tadi petang dia buzz aku.. kami borak borak.. & aku ambil kesempatan tanyer dia betul2 camne kami boleh kenal. dia bg jawapan yg aku rase mcm tak puas hati je.. tp.. takpe lah.. kalo dia rase nak kawan balik dgn aku.. takpe lah..kawan je lah. bukan ada ape2 pun.... aku pun tak penah jumpe dia face to face pun... so tak rase nak kawan lebih2 sgt pun... sekadar menyambung perhubungan kawan selepas 7 tahun menghilang. lebih kurang camtu la kot.

oh sepintas lalu ttg mjls bertandang ke rumah pengantin lelaki.. kami pegi naik bus. 24 oktober, jam 6.30am baru bertolak. ikut perancangan awal nak bertolak jam 5pg tuh.. byk benti amik org tu amik org ni. sememangnye aku tersangat la pening naik bus itu. adik sebelah kusi aku dah muntah2 ok.. perjalanan itu sungguh mencabar minda lah... jalan berliku2 hbs.. kami brenti sarapan pagi kat... kat.. ehh kat mana ntah... tak ingat. pastu sampai sana around 2pm.. lambat kan.. pastu makan2.. bergmbr.. lepak... pastu paling best ayah sarip bawak kami pi petik buah salak. keliling umah dia ada pokok salak  & tu lah pestaim aku memetik buah itu.. satu lg.. rumah dia ni ada pokok limau nipis yg sgt la byk buah nye. geram aku nengok nye.. gumuk gumuk plak tu.. siyes mmg geram lah.. adik badik aku semua geram.. dgn abg2 ipar aku sama seludup duk bawah pokok limau tu.. best giler...pastu otw balik, singgah kota baru. soping.. eerr letih ya amat.. pastu balik... mkn mlm di... di.. ahh sekali lg tatau di mana ntah.. perjalanan balik.. aku rase sgt lmbt... jenuh dah aku ni tido.. bukak bukak mata.. aihh tak sampai2 lg.. oh ye mase balik aku naik keta. tak sanggup naik bus.. lgpun bus itu sgt sejuk... tak tahan aku... so... pendek citer sampai umah semula hari tu ialah lebih kurang jam 3 pagi... sms 2 kerat dgn org_tu tp hampeh dia dah zzzzzz.... takpe i faham..

ada aku amik gmbr kat kelantan tu.. tp camera aku ni canggih sgt... susah nak upload... nnt2 lah senang2 aku buh la sini...

25hb oktober lesen keta mati

28hb oktober roadtax & insuran pulek mati

mak call pagi tadi tanye bile nak bayo. aku dgn selambe cakap tiada wang. nnt gaji bulan 12 la bayo. pastu mak marah.. standard.. pastu mak ingatkan pasal duit aku yg satu lag tu.. eh eh camne aku leh lupe ttg pendapatan aku yg satu tuh.. ok gak tp tatau bile nak tuai hasil tu.. ikut kan aku.. mmg aku dah setuju.. takpe.. sbb tahun depan yg satu tu akan berisi lg. tp mak cakap boleh dapat ke target yg aku letak tu sbb yg satu tu kecik lg. tp itu tokey dah janji dgn aku bahagian aku.. aku leh dapat lebih skit sbb aku bayo kat dia bulan2. org lain tak bayo ok. tp kadang2 aku skip jugek bayaran tu sbb aku pun sengkek.. tp aku byk bayar lah kat dia.. tu lah dia bg aku lebih skit daripada share pakne yg lain huhu... tp sblm dapat duit tu.. harus lah mak mendahului duit mak dulu lariikkkkk... sibek mak memahami......

org_tu blm bg jawapan nak pi renew lesen dia bile.. boleh pegi sama2. & mungkin inilah hikmah nye dia tak bayo awal2 dulu lesen dia tu. & hikmahnye post opis kat situ tak buat utk renew lesen wihihihi... mungkin Tuhan dah rancang,,, kami akan pegi sama2 hehe... mungkin jek... kalo gi dgn dia best skit.. ada la teman.. boleh gosip2 liar haha..  yg pasti aku kena amik cuti 1 hari. wah lepas buat lesen... pi mewayang.. tersangat la bagus... harap menjadi la ye...

smlm 26hb oktober dinner dgn org_tu kat cyber jaya. pakcik ni mmg suke buat sesuatu yg tak bgtau aku awal2. dah sampai sana baru bgtau cousin dia nak mai jugak situ. isk isk.. segan tau tak.. tp takpe lah.. redah jeeer..

cam dah ngantuk la plak ni. baju tak gosok lg... dah la tuh.. babai..

uwaaaaaaaaa takde ape2 yg lazat lgsg la budget 2010 neh. eh tapi tak hbs dgr lg ni. tp dgr kabar dari org MOF mmg tiada ape2 yg menarik. huh..

aku dah dapat jawapan dari pentadbir yg bg tiket free wayang tuh. ini lah jawapannye ekekeke..

keciknye... xpe lah....

haha siyes aku dah lupe yg aku penah tercalon sebagai calon personaliti BDN tahun ini. tp dapat nombor 2 & haha mase tu rase kelaka sgt sbb undian sengit giler. & aku ketinggalan 3 mata saje dgn juara.. ermm camne aku leh terjebak dgn arena ni eh. aku rase ini semua usaha kerja encik aizat. aku tatau sejauh mana dia melakukan propaganda samada secara nyata maupun tersembunyi bg memastikan aku menang pertandingan ini. siyes aku dari awal nak tarik diri sbb malu gile..tp tatau camne terjebak jugak... & hari ni dapat plak tiket ni. & aku boleh bawa pasangan / kawan / sapa2.. ermmm.. adreen ni cam tau tau jek aku mmg nak tgk citer ni... tengkiu adreen...

eh chup nak apply cuti.. Encik Zack dah tanyer tudududud...